拥有性感腹肌是很多人的梦想，今天送上一套虐腹动作。
想要性感腹肌，不仅腹部要没有赘肉，还要有强有力的腹肌线条。本计划涵盖了八个腰腹训练动作。每个动作做2-3组，每组15-20次，组间休息30秒，快速虐出腹肌！
动作、一
动作、二动作、三
动作、四
动作、五
动作、六
动作、七
动作、八
收走，虐出完美腹肌！
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八个最佳腹肌动作，秋季必备！
10-07 来源:互联网
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